山口県健康づくりセンター

◆━━　花粉症---もはや国民病？！　━━◆ 　　　　 
　　　　                         　　　 　
花粉症対策で何より大切なのは“予防”です  
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　　飛び始めてからでは、遅すぎる…!?　　　　
　　　　今すぐ予防を始めよう！　
　　　　　　　予防が症状の分かれ道!!
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☆こんなことから始めてみよう
　(1)早めの治療
　　　治療は早めに行ってこそラクで効果的！
　(2)早めの対策
　　　花粉症に勝つ!身体と心
　　　身体そのものが弱っていては、花粉症に対抗できません。
　(3)少しでも花粉が飛び出したら
　　　花粉症対策の基本中の基本は花粉と接触しないこと。
　　　たとえ少しでも飛散が始まったら「まだ大丈夫」と油断しないで
　　掃除や外出時対策の習慣を。
　                                       
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◆◆◆　　～花粉症を予防するために～　　　　　　　　　　　　　
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◆     (1)とにかく寝るべし
┃  　 (2)疲労大敵
┃　　 (3)体力保つべし
┃　　 (4)鍛錬もすべし
◆　　 (5)ストレス退散！
◆◆　 (6)禁…刺激物・タバコ・アルコール
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