GENKI★マガジン 健康コラム
健康コラム
記載されている情報はメールマガジン発行時点の内容です。あらかじめご了承ください。
◆━━肩こり予防は、正しい姿勢から・・・━━◆ 昨年末から今年の初にかけて、山口でも大雪が降りました。 寒くなるとついつい身体が縮こまり、肩をすぼめて前かがみになって しまいます。(そんな光景が思い浮かびませんか？) 長時間同じ姿勢をとったり、無理な姿勢を続けていると、 血液の循環が悪くなり、疲労物質が蓄積され、コリを招くと言われます。 そこで今回は、肩こりをテーマに、その予防・解消に役立つこんな運動 (ストレッチ)をご紹介します。 仕事の合間に、勉強の合間に、そして家事の合間に・・・。ちょっとした 空き時間を見つけてぜひ試してみてください！能率Ｕｐにつながるかも しれませんよ♪↓ http://www.hwy.or.jp/center/column/vol13_2.html
山口県健康づくりセンターメールマガジンの登録はこちらへ（無料） 
GENKI☆マガジン登録ページ
