山口県健康づくりセンター

★★★　平成小話「メタボリックシンドローム」　★★★
            　
　今回は、執筆担当もメタボリックシンドロームを気にして書きづらい！
ということで、老師さんとお弟子さんから「今さら聞けないメタボ」と
題して問答をしてもらうことにしました。
　それでは、「平成小話」の始まり始まり～♪

【弟子】老師、最近「メタボ」って言葉、良く聞くけれど、いま少し
　　意味がよくわかりません、要は肥満ってことでしょう？
【老師】メタボリックシンドロームのことじゃな。内臓脂肪症候群とも言う
　　ぞ。運動不足のカロリー過多で太ると、メタボリックシンドロームに
　　なりやすいんじゃ。
【弟子】太っただけではメタボじゃないの
【老師】その通り、肥満学会、動脈硬化学会など八つの学会が集まって
　　メタボリックシンドロームと診断できる基準を考えたのじゃ。
【弟子】それは、ナンなの？
【老師】まず大事なのは腹囲じゃ。
　　　へその周りを図って男性が８５センチ以上、女性が９０センチ以上
　　だとメタボが疑われるぞ。
【弟子】どうして女の人の基準が５センチ多いの？
【老師】女性の場合、体重が増えても、洋なし型体型といって、腰から
　　下肢にかけて皮下に脂肪がたまることが多いからじゃ、皮下にたまった
　　脂肪は内臓脂肪より悪さはせん。
【弟子】それはなぜ？
【老師】最近の研究で内臓脂肪からは、アディポサイトカインと総称される
　　いろいろな物質が産生されることがわかり、それがインスリン抵抗性を
　　起こしたり、中性脂肪を増やしたり、血圧を上げることがわかった
　　のじゃ。
【弟子】先生の話はいつも、ビミョーに難しいな。どういうこと？？
【老師】それを言うなら「微妙」じゃろう！内臓脂肪がたまると高血圧や
　　糖尿病、高脂血症になりやすくなり、それも放置するとやがて脳卒中や
　　心臓病など生活習慣病にかかりやすくなるんじゃ。
【弟子】おどかさないで、怖い話だな～。あっ忘れてた。腹囲が大きいだけ
　　ではメタボじゃないんでしょう？
【老師】さよう、さっき話したとおり、内臓脂肪がたまると血圧、血液の
　　脂質、血糖値があがる。これが、
●血圧：最高　１３０mmHg　以上　
　　　　　　 　　　and/or　最低　８５mmHg  以上
●高脂血症：中性脂肪　１５０mg/dl　以上
　　　　　　　　　 and/or　 HDLコレステロール　４０mg/dl　未満
●血糖値：空腹時血糖　１１０mg/dl 以上
　　（ちなみに　and/or　はどちらか一方又は両方という意味じゃ） の
　　３つの条件のうち２つを満たせばメタボリックシンドロームと診断
　　されるわけじゃ。
【弟子】大変だね。メタボを治すくすりはあるの？
【老師】『１に運動　２に食事　しっかり禁煙　最後にクスリ』といって
　　な、日々の生活習慣を見直すことが大事じゃ。ただお医者から、
　　糖尿病や高血圧について薬が処方されているときは、しっかり指示に
　　従うことが大事じゃ。
【弟子】なんとなくわかった気がする。
　　　　これからは、なるたけ歩いて、夜更かしもやめて夜食を食べない
　　ようにするよ。　
【老師】聞き分けがよいの～。いい心がけじゃ。　
【弟子】で、先生もメタボに気をつけてね。
【老師】最後は余計じゃ！　　　　　　　　　　　　　［完］