山口県健康づくりセンター

　　　◆━━「心のかぜ」対策━━◆

　「心の病で１ヶ月以上仕事を休む労働者の比率が０．５％！！」
今年の７月に新聞に出ていた記事です。これは厚生労働省の
労働安全衛生研究班が初めて本格的に労働者の心の健康の実態調査をした
結果です。なんと、休職による損失は年間約１兆円に達すると推計されて
います。　
  経済的損失もさることながら、多くの働き盛りの人達とその家族が
心の病に苦しんでいる実態に驚かされます。
  普通の風邪なら「ちょっと風邪ひいたみたい」とすぐにお医者さんへ
行ったり、薬を飲んで早寝をしたり、「風邪は万病のもと」などと言って
周囲も大事を取ることを勧めます。
　しかし、「心の病」の場合は？
　「心のかぜ」のひきはじめには、不眠や動悸、気分の落ち込みといった
症状が多く、本人は苦しんでいても周りに伝えにくく、また、周囲も
気がつきにくいばかりか、反対に「もっとがんばれ」「遊びが過ぎるんじゃ
ないか？」等と悪気ではなくプレッシャーを与えてしまっている場合が
あります。からだの病気と同じように、ひきはじめが肝心。早めの対応で
重症化を防ぎましょう。
　そのチェック方法を１つご紹介します。
山口県精神保健福祉協会のホームページをのぞいてみてください。
精神保健中継ページの中に、あなたが職場でどの程度のストレスを受けて
いるのか、ストレスによってどの程度心身の状態に影響が出ているのかを
簡単にチェックできるプログラムが載っています。是非試してみてください。
　また、家庭や職場での健康づくりのチェックの１つとして
利用されてみては如何でしょうか。

山口県精神保健福祉協会のホームページ↓
http://web.cc.yamaguchi-u.ac.jp/~heart/