『あなたの足、元気？』
『あなたの足、元気？』
イベントリポート 『あなたの足、元気？』
足の老化による転倒・骨折を予防するため、元気な足を維持・増進できるよう、 強化やケアについて学ぼう！と健康づくり講座を開催しました。今回は山陽小野田市との共催でした。
梅雨の合間でしたが、約７０名の参加があり、年齢層も２０歳代から９０歳代と幅広く、多くの方が、自分の足（爪）のケアについて学ばれました。
| 日時 | 平成１７年７月１１日(月) 13:30 ～ 15:00 |
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| 場所 | 山陽小野田市民館 （山陽小野田市旭町） |
| 内容 | フットケアの重要性・足のアセスメントの基本・フットケアについて |
| 講師 | メディカルフットケアＪＦ協会 宮川 晴妃 （みやがわ はるき）氏 |
～それでは、内容をご紹介します。～
フィンランドでフットケアを学び、日本人に合う独自の手法を開発された宮川先生から、高齢者施設等で実際に入所者の方にケアをされている様子をスライドで見せていただきました。また、参加者の手の爪に触れたりしながら、爪の切り方、やすりのかけ方、くつの選び方などについて説明され、とても熱心に・丁寧にご講義をしていただきました。
フットケアとは、足・爪の悩みが解消し、行動の自由が得られること。予防の視点を持ったケア。まず「足と爪」をよく観察することから習慣づけましょう!!
まず、つめの役割について、
手足の指の先端を保護している
手足の指の力を増加させる
足の爪は足の先端にかかる負担のバランスを取っている
だから、フットケアは歩行をする上で重要なんですね。
そこで、フットケアの手順
（1）足をみる（足全体をアセスメントすること）
（2）足を洗う（土踏まず、爪、足指の間をよく洗う）、足を拭く
（3）爪を切る（スクエアオフ〈指の形〉に切る）
（4）やすりをかける
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爪の長さの目安 爪の長さは指先に平らなものを当てたときに、わずかに触れない程度。 |
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 スクエアカット |
 スクエアオフ |
爪のかたち 深爪に注意してスクエアオフにそろえる。角を丸く切ると巻き爪の原因となるので注意する |
参加された方の感想
・今まで無関心でした。これから気をつけたい。
・足の爪までが健康を左右するとは知りませんでした。
・爪の切り方一つにも気をつけたいと思いました。
