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健康クイズ　vol.28

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 ☆問題☆

　生活習慣病予防のための標語「１に運動、２に食事、しっかり禁煙、最後にクスリ」から
今回は、身体活動・運動についてのクイズです。

　健康運動ウソ・ホント　まちがいがひとつあります。どれでしょう

　　１　準備運動・整理運動は必要

　　２　息がはずむ程度の運動がよい

　　３　運動中には、息を止めない

　　４　身体活動の目標は１日１０，０００歩

　　５　運動のための水分補給は必要ない。

 

 

 ☆解答☆

　　５　運動のための水分補給は必要ない　

 

　運動の種類、気温にもよりますが、しっかり水分を補給しましょう。