健康クイズ vol.11
健康クイズ vol.11
☆問題☆
健康やまぐち２１では、「節度ある適度な飲酒」１日平均１合程度としていますが、これはビールに 換算するとどれくらいでしょうか？
１ 大びん１本 （６３３ ｍｌ）
２ 中びん１本 （５００ ｍｌ）
３ 小びん１本 （３３４ ｍｌ）
☆解答☆
１ 大びん１本 （６３３ ｍｌ）
ウイスキーならダブル１杯（６０ｍｌ）、焼酎ならコップ１杯弱（２５度、１４０ｍｌ）、ワイン ならグラス２杯（２００ｍｌ）が適度とされています。 楽しく明るいお酒で健康長寿！ お酒を飲む時に、少しのおつまみを食べることもお酒との上手なつきあい方です。たんぱく質、 ビタミン（特にビタミンＢ２）、ミネラルを多く含んだ食品を摂るとよいでしょう。
