健康クイズ vol.2
健康クイズ vol.2
☆問題☆
もうすぐ３月です。３月といえば、送別会、○○会とお酒の席が多くなることが予測されます。 さすがに毎日、お酒を飲んでいれば、肝臓だって弱ってしまい、飲んだ分だけ寿命を縮めること となりかねません。 あなたが日頃、休日が必要なのと同じように、肝臓にも休日を設けましょう。
毎日お酒を飲んでいる人なら、最低週に何日は、休肝日をつくるのがよいと言われている でしょうか？ 休肝日をつくることは、健康にいいだけでなく、飲み代も浮くので、きっと家族にも喜ばれる はずですよ。
☆解答☆
週に２日
アルコールは、体に入ると大部分が肝臓で分解されるので、週に１回は肝臓を休めてあげたい ものです。 アルコールの処理に疲れた肝臓を休めるには連続４８時間が必要と言われています。ということは、 日数では２日。 しかも連続４８時間なので、月・木など間をあけての２日ではなく、土・日や水・木など丸２日が 必要となります。 週に２日肝臓を休めて、人生の最後までお酒を楽しむことができたらいいですね。それと、歓送迎会 の時期ですから、くれぐれも飲みすぎには注意してください。
