運動・体操等
運動・体操等
運動・体操等
| 目次 | 運動・体操 | 食事・栄養 | 生活習慣病 | |||
| がん関係 | 糖尿病関係 | 心の健康 | その他 |
| タイトル | 内容 | 企画制作等 | 時間 |
|---|---|---|---|
| 山口県御当地オリジナル体操 | 山口県内の「転倒予防」や「健康づくり」に活用できる御当地体操を紹介します。 | 山口県健康づくりセンター | 約70分 |
| 運動編 生活習慣病予防の運動 骨粗鬆症予防体操 |
高齢者のみでなく、若年者でも運動しない人の骨は加齢とともにもろくなっていきます。運動が骨の硬さに与える影響のメカニズムを知っていただき、骨を丈夫にする運動と、その方法についてご紹介します。 | 社団法人日本家族計画協会 | 約9分 |
| 健康づくりのための運動指針 | 「健康づくりのための運動指針2006～生活習慣病予防のために～」に則り、現在の身体活動量や体力を自己評価し、それを踏まえた目標設定の方法、それらを達成するための方法を具体的に示しました。 | 社団法人日本家族計画協会 | 約10分 |
| メタボリックシンドロームを予防する－ボディデザイン体操 | 運動習慣が無い、運動は苦手という人のための、少しの時間で費用をかけずに出来る運動のＤＶＤ。家庭で、職場で、ちょっとした時間にできる筋肉トレーニングと、からだに負担をかけにくいウォーキングの方法を紹介。 「防ごう！メタボリック・シンドローム」の運動パートのロングバージョン。 |
株式会社アスパクリエイト | 約16分 |
| メタボ予防と身体活動量 | 健康のためにどんな運動をどの位やれば良いかメッツ（運動強度）・エクササイズ（運動量）を設定、生活の中で様々な活動を取り上げ、メタボ予防に必要な運動を具体的に提示。 | 株式会社新和 | 20分 |
