生活習慣病
生活習慣病
生活習慣病
| 目次 | 運動・体操 | 食事・栄養 | 生活習慣病 | |||
| がん関係 | 糖尿病関係 | 心の健康 | その他 |
| タイトル | 内容 | 企画制作等 | 時間 |
|---|---|---|---|
| 防ごう！メタボリック・シンドローム ～内臓脂肪をやっつけろ！～ |
腹部の内臓脂肪が元凶のメタボリック・シンドロームは、日本の中高年にとって大変身近な疾患群です。肥満が原因とわかっていても、なかなか改められないのが食習慣や運動習慣などの生活習慣。このＤＶＤはウエストたっぷりのサラリーマン・メタボ氏の日常生活を通して、メタボリック・シンドロームの恐ろしさと対策を知る教材です。 | 株式会社アスパクリエイト | 21分 |
| 脂質異常症を予防しましょう ～コレステロールと中性脂肪～ |
中高年だけでなく、若年層の脂質異常症が増えています。 コレステロールと中性脂肪とはどのようなものかをわかりやすく説明し、具体的な改善策を示します。 |
社団法人日本家族計画協会 | 約7分 |
| 高血圧を予防しましょう ～血圧は健康のバロメーター～ |
血圧は年齢とともに上昇し、６０歳以上では二人に一人が高血圧です。また、若年層でも、高血圧予備軍と考えられる、正常高値血圧が増え始めています。日頃から血圧を管理し、高血圧を予防する生活習慣への配慮が大切です。 | 社団法人日本家族計画協会 | 約7分 |
| 適正体重で生活習慣病を予防しましょう ～肥満を予防する生活習慣～ |
特に３０代以降の男性の肥満が増加しています。肥満は様々な生活習慣病のリスクとなるので、若いうちに適正体重へと導くことが大切です。生活習慣（食事と運動）を見直して、エネルギー収支バランスを整えて適正体重を維持する方法を示します。 | 社団法人日本家族計画協会 | 約7分 |
| 高尿酸血症を予防しましょう ～尿酸値を改善する生活習慣～ |
かつては痛風は４０代から５０代に多い病気でしたが、最近では、３０代が発症年齢のピークとなっています。これには、若年層を中心として、食生活が大きく影響しているようです。痛風発作が起きる前、尿酸値が高くなってきた時からの生活習慣の見直しが大切です。 | 社団法人日本家族計画協会 | 約7分 |
| メタボリックシンドロームとは？ ～お腹ぽっこりが危険の始まり～ |
内臓脂肪の蓄積が、脂質異常症や高血糖、高血圧を引き起こし、ひとつひとつの程度は軽くても、リスクが重なると動脈硬化が急速に進むことがわかっています。そのメカニズムを分かりやすく示し、早めの予防への取り組みを促します。 | 社団法人日本家族計画協会 | 約8分 |
| 無理なく内臓脂肪を減らすには ～食事と運動でバランスよく～ |
メタボリックシンドロームの主な原因は「食べすぎ」と「運動不足」です。内臓脂肪の蓄積につながっている日々の生活習慣を振り返り、改善点を理解し、具体的な対策が考えられるように導きます。 | 社団法人日本家族計画協会 | 約8分 |
| ママとパパの健やかな生活習慣 ～大切な子どものために～ |
Part1 最近、疲れを感じていませんか？ Part2 たばこにさよなら Part3 手軽なおいしい食事 |
社団法人日本家族計画協会 | 約10分 |
