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健康クイズ vol.158

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☆問題☆

  Q1  ストレスについて正しいものはどれでしょうか?
      ①  ストレスは大人だけにあるものである。
      ②  ストレスは誰にでもある程度必要なものである。
      ③  健康にとってストレスが全くない状態が理想的である。

  Q2  睡眠について正しいものはどれでしょうか?
      ①  昼間に眠くなるのは気合いが足りないからである。
      ②  睡眠時間を短くしても、昼間の活動には影響しない。
      ③  いつでもどこでもすぐに眠れるのが健康とは限らない。

 


 

 

☆解答☆

Q1 
  ストレスは多くてもいけませんが少なすぎると心や体の働きが鈍くなります。生活にメリハリをつけるためにも、適度のストレスが大人にも子どもにも必要です。

 

Q2 
  自分で知らないうちに睡眠不足になっていることがあります。睡眠不足があると、それを昼間に補うために、いつでもどこでもすぐに眠ってしまうものです。