講座の開催状況
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健康スリム教室
お腹周りが気になり始めた方は、ぜひご参加ください！
食事と運動で、無理なく・健康的にダイエット！
・まず、あなたの現状を確認。そして教室終了時には、あなたの頑張った効果を確認できます。
・食事と運動の専門家による「健康づくりの基礎」を、体験しながら楽しく学べます。
・運動は・・・という方も安心。誰でも無理なくできる「ウォーキング」が中心です。
・あなたが、無理なく続けられる方法を、みんなで応援します。
| 開催日 | 1回目：平成21年9月10日(木) 9:30～15:30 2回目：平成21年9月17日(木) 9:30～15:30 3回目：平成21年9月29日(火) 10:00～15:30 4回目：平成21年10月20日(火) 13:00～16:00 5回目：平成21年10月30日(金) 10:00～12:00 6回目：平成21年11月12日(木) 13:00～16:00 7回目：平成21年12月3日(木) 9:30～15:30 8回目：平成21年12月7日(月)～11日(金)の間のいずれか1日 3時間程度 9回目：平成21年12月17日(木) 13:00～16:00 |
|---|---|
| 時間 | 上記開催日をご参照ください。 |
| 場所 | 山口県健康づくりセンター （※5回目・8回目の場所は、上記内容をご参照ください。） |
| 内容 | 1回目：健康度・体力測定 2回目：きちんと食べて健康に 自分にあったウォーキングの速さ① 3回目：食事バイキングでバランス＆量を体験 自分にあったウォーキングの速さ② 4回目：ウォーキングをマスターする 5回目：森林の癒し効果を感じながら・・・ 森林セラピーウォーキング 場所：山口市徳地 6回目：マシンを使った筋力トレーニングの体験 7回目：健康度・体力測定（効果の確認） 8回目：気にはなるけど、一人ではちょっと・・・ スポーツクラブってどんなところ？ 場所：山口市内スポーツクラブ 9回目：結果返却：教室の効果は？ 座談会：教室を振り返って |
| 参加した人数 | 17人 |
