講座の開催状況
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健康スリム教室
食事と運動で 無理なく・健康的に ダイエット！
・まず、あなたの現状を確認。そして教室終了時には、あなたの頑張った効果を確認できます。
・食事と運動の専門家による「健康づくりの基礎」を、体験しながら楽しく学べます。
・運動は・・・という方も安心。誰でも無理なくできる「ウォーキング」が中心です。
・あなたが無理なく続けられる方法を、みんなで応援します。
| 開催日 | 第1回 平成23年10月28日(金) 第2回 平成23年11月2日(水) 第3回 平成23年11月9日(水) 第4回 平成23年11月30日(水) 第5回 平成23年12月5日(月)～9日(金)のいずれか1日 第6回 平成24年1月11日(水) 第7回 平成24年2月8日(水) 第8回 平成24年2月13日(月) |
|---|---|
| 時間 | 回によって異なります。内容をご確認ください。 |
| 場所 | 山口県健康づくりセンター ※第4、6回は維新百年記念公園にて実施します。 第5回は山口市内スポーツクラブにて実施します。 |
| 内容 | ★全8回のコース講座です。 第1回 10月28日(金) 9:30～15:30 健康度・体力測定 第2回 11月2日(水) 9:30～15:30 きちんと食べて健康に 自分にあったウォーキング法 第3回 11月9日(水) 10:00～15:30 食事バイキングでバランス＆量を体験 屋外ウォーキング トレーニングマシンの安全な使い方 第4回 11月30日(水) 13:00～16:00 ウォーキングをマスターしよう トレーニングマシンの体験 第5回 12月5日(月)～9日(金)のいずれか1日(半日程度) スポーツクラブってどんなところ？ 第6回 1月11日(水) 13:00～15:30 ニュースポーツの体験 第7回 2月8日(水) 9:30～15:30 健康度・体力測定(効果の確認) 第8回 2月13日(月) 13:00～15:30 結果返却：教室の効果は？ 座談会：教室を振り返って |
| 参加した人数 | 15人 |
