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バックナンバー

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  健康づくり情報メールマガジン                 30.November.2016
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 まもなく本格的な冬ですね。
 外の寒さも心配ですが、家の中はいかがでしょう。暖かいリビングから
寒い脱衣所に行き、熱い風呂に入ったりしてはいませんか。
 冬は温度差による急激な血圧変化から失神や心筋梗塞を起こす「ヒート
ショック」による事故が増えてきます。廊下や脱衣所を暖めて家全体の
温度を一定に保つ、飲酒時の入浴を控えるなど対策し、冬を元気に過ごし
ましょう♪


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 も く じ
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[1]GENKI★ニュース
[2]イベントリポート「やまぐち元気フェアを開催」
[3]12月以降の健康関連イベント情報
[4]健康コラム…「油断禁物!インフルエンザ」
[5]声の広場♪
[6]健康クイズ


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┃1┃ GENKI★ニュース                   
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■「体力クリニック」参加者募集中!
 健康づくりは「まず自分の体力を知ることから」
 筋力、柔軟性などを測定して、“自分の体力”をチェックして
みませんか?
 また、健康運動指導士によるストレッチ等の指導も行います。
 《日時》 12月18日(日) 13:00~16:00
 《場所》 山口県健康づくりセンター
 《参加費》500円
 《定員》 12名
 《測定項目》
  ・全身持久力測定
  ・脚筋力測定   <--★あなたの「からだを支える力」を測ります!
  ・柔軟性測定
  ・バランス能力測定 ほか

※「体力クリニック」は、5月~12月の間、毎月1回開催しています。
 今後メールマガジンでご案内していきますので、グループでの活動
などにご利用ください。
 詳細はこちらから↓
 http://www.hwy.or.jp/center/index/page/id/148

■12月の企画展示
 館内にて、以下の期間に企画展示を行います。
・世界エイズデー(11/22~12/7)
・食糧自給率の向上と災害への備えin山口(12/5~1/31)
・ロコモティブ・シンドロームについて(12/1~12/28)


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┃2┃ イベントリポート                
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今回は、11月に行った「やまぐち元気フェア」について紹介します!

↓↓↓↓↓↓
http://www.hwy.or.jp/center/index/page/id/945


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┃3┃ 12月以降の健康関連イベント情報                   
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※詳細につきましては、健康やまぐちサポートステーションに掲載して
 います。
■12月分のイベント情報はこちら↓
http://www.kenko.pref.yamaguchi.lg.jp/ibento/index.html?ey=2016&em=12
■1月分のイベント情報はこちら↓
http://www.kenko.pref.yamaguchi.lg.jp/ibento/index.html?ey=2017&em=01
(日程等の変更や、定員を満たしている場合がありますので、
 詳細は主催者にご確認ください。)

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 山口県総合保健会館で開催される健康関連イベント
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・県民公開講座「学ぼう、自ら守ることを!」
 日時:12月18日(日)13:00~
 場所:多目的ホール

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 山口県内の健康関連イベント(市町別)
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■下関市
・JRふれあいウォーク 近代・下関旅図絵巡り④川棚温泉
 日時:12月3日(土)9:45集合
 場所:川棚温泉駅集合

・観光ガイドと歩く「湯谷(ゆや)往還」ハイキング
 日時:12月10日(土)9:55集合
 場所:川棚温泉駅集合

・下関ウオーキング協会12月例会 納会ウオーク(高杉晋作と奇兵隊ゆかりの地)
 日時:12月11日(日)9:55~(スタート10:10)
 場所:JR山陽本線・下関駅東口人工地盤

・山口県ウオーキング協会12月例会 関門歴史ロードの地
 日時:12月18日(日)8:55~(スタート9:10)
 場所:JR山陽本線・下関駅東口人工地盤

・第7回認知症下関大会 『平穏死のすすめ』~穏やかな最期を迎えるために~
 日時:平成29年1月8日(日)開場12:30~
 場所:ドリームシップ [下関市生涯学習プラザ]

■宇部市
・てくてくまち歩き「周防・長門の国境石と黒岩観音周辺」
 日時:12月3日(土)9:50~
 場所:ときわスポーツ広場管理棟集合

・宇部ウオーキング協会12月例会 宇部ウオーキング協会12月例会
 日時:12月10日(土)9:20~(スタート9:50)
 場所:山口宇部空港・1番バス乗場付近

■山口市
・山口西京ウオーキング協会12月例会 秋穂街道と陶氏館跡を訪ねて納会ウオーク
 日時:12月4日(日)9:35~(スタート9:50)
 場所:JR山陽本線・四辻駅

・てくてくぽかぽか森歩きと石風呂の1日
 日時:12月4日(日)、15日(木)、23日(金祝)
    平成29年1月8日(日)、22日(日)、27日(金) 
 場所:国立山口徳地青少年自然の家

・済生会健康講座「肺がんについて」
 日時:12月5日(月)15:00~
 場所:済生会山口総合病院

・血管いきいき教室
 日時:12月7日(水)・12月9日(金)
 場所:山口市保健センター

・笑って健康「落語と笑いヨガ」
 日時:12月11日(日)10:00~
 場所:山口市医師会館

・介護講演会「在宅医療について」
 日時:12月15日(木)13:30~
 場所:山口市小郡地域交流センター

・第12回山口市駅伝競走大会
 日時:平成29年1月15日(日)
 場所:山口きらら博記念公園

・西京銀行Presents 第4回yab6時間リレーマラソン
 日時:平成29年3月12日(日)受付7:30~
 場所:維新百年記念公園陸上競技場
 *エントリー受付中!

■萩市
・第66回萩市駅伝競走大会
 日時:平成29年1月15日(日)10:00スタート
 場所:萩市民体育館 スタート・ゴール

■防府市
・第111回健康公開講座「治療ガイドラインに従った大腸がんの治療方針について」
 日時:12月5日(月)19:00~
 場所:防府市地域交流センター(アスピラート)

・県民公開講座「知っておきたい“がん”のこと」~診断から治療にいたるまで~
 日時:12月10日(土)14:00~
 場所:防府市地域交流センター(アスピラート)

■下松市
・周南ウオーキング協会12月例会 笠戸島ウオーク
 日時:12月11日(日)9:15~(スタート9:30)
 場所:JR山陽本線・下松駅

・第19回市民ウォークラリー大会
 日時:平成29年1月29日(日)受付8:30~
 場所:中村総合福祉センター集合

■岩国市
・第11回錦帯橋ロードレース
 日時:3月5日(日)9:20スタート
 場所:岩国横山河川敷運動広場横
 *エントリー受付中!

■長門市
・古地図ウォーク 長州・北浦捕鯨と北前船寄港地「仙崎」めぐり
 日時:12月11日(日)集合9:50
 場所:青海島シーサイドスクエア集合

■柳井市
・にこにこファミリーイベントwithママトリエ
 日時:12月3日(土)10:00~
 場所:アクアヒルやない

・体組成・体力測定会
 日時:12月18日(日)・平成29年1月7日(土)・1月8日(日)
 場所:アクアヒルやない

・にこにこ健康づくり&コンディショニング
 日時:12月14日(水)、平成29年1月11日(水)13:30~
 場所:FUJIBO柳井化学武道館

・第61回 柳井市短縮マラソン大会
 日時:平成29年1月9日(月祝)受付8:30~
 場所:柳井ウェルネスパーク集合

■美祢市
・第9回 Mine秋吉台ジオパークマラソン
 日時:平成29年3月5日(日)8:00~受付
 場所:秋吉台緑地公園(秋吉台展望台周辺)
 *エントリー受付中!

■周南市
・第8回YWAスキルアップウオーキング 周南市熊毛八代のナベズルを訪ねて
 日時:12月24日(土)8:40~(スタート8:55)
 場所:JR岩徳線・高水駅

■山陽小野田市
・下関ウオーキング協会12月号 旧山陽道を歩く(厚狭駅~小月駅)
 日時:12月3日(土) 8:50~(スタート9:05)
 場所:JR山陽本線・厚狭駅在来線口

・第7回YWAスキルアップウオーキング 埴生から西市ウオーク
 日時:12月17日(土)8:40~(スタート8:50)
 場所:JR山陽本線・埴生駅

■周防大島町
・ちょびトレ
 日時:12月8日(木)、平成29年1月8日(日)13:30~
 場所:周防大島町総合体育館

・いきいき健康ウォーキング
 日時:12月22日(木)10:00~
 場所:周防大島町陸上競技場


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┃4┃ 健康コラム                   
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    油断禁物!インフルエンザ
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 インフルエンザは、インフルエンザウイルスに感染することに
よって起こる病気です。その感染力は非常に強く、時に重症化し
たり合併症を招いたりすることがあります。
 インフルエンザは例年12月から流行が始まり、1~2月頃にピーク
を迎えます。インフルエンザを軽く考えず、早めの予防でウイルス
から身を守りましょう。


↓↓↓続きはこちらから↓↓↓
http://www.hwy.or.jp/center/index/page/id/944


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┃5┃ 声の広場 ♪                   
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 GENKI★マガジン「声の広場」では、みなさんの“声”を
お待ちしております。
 「メールマガジンにこんな情報を掲載してほしい!」という御意見や
健康体験談等をどしどしお寄せください。
メールはこちらへ↓
genki@hwy.or.jp


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┃6┃ 健康クイズ                   
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 健康づくり初心者から、健康マニアを誇る上級者まで
覚えて為になる健康クイズ!みんなに教えて雑学自慢!

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【 問 題 】
 冬が近づき寒くなり、お鍋のおいしい季節となりました。
 お鍋の具としても大活躍する、おいしい貝についての問題です。
ホタテ貝にあって、カキやアサリ貝にないものはどれでしょう。

 ① 神経
 ② 血
 ③ 筋肉
 ④ 目

  ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥◇

↓↓↓解答はこちら↓↓↓
http://www.hwy.or.jp/center/index/page/id/943


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 編 集 後 記
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 12月21日は冬至。冬至といえばカボチャですね。地方では南瓜(なん
きん)のように名前に「ん」が二つ入る食材の内、「南瓜、蓮根、金柑、
人参、銀杏、饂飩(うどん)、寒天」を「冬至の七種」と呼び、「運」
を招く縁起物とする「運盛り」という風習もあるそうです。
 これらはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれ、風邪予防に
役立ちます。この冬「ん」のつく食べ物で、「運」と「元気」を手に
入れてみませんか♪

♪-♪↓↓今月撮影した花はこちら↓↓♪-♪
http://www.hwy.or.jp/center/index/page/id/946

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山口県健康づくりセンター(健康企画班)
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