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バックナンバー

記載されている情報は発行時点のものです。このため、リンク先が削除あるいは更新されている場合等ありますので御了承ください。
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  健康づくり情報メールマガジン                 28.December.2016
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 本格的に寒くなり、天気予報等で「冬将軍到来」という言葉を聞く
ようになりました。
 「冬将軍」は、19世紀フランスのナポレオン一世がロシア遠征に
失敗した際、「General Frost」に敗れたとイギリスで記事になり、
「冬将軍」と訳されたのが始まりだそうです。
 ナポレオン軍は敗れましたが、皆さんは防寒対策や適度な運動を
心がけ、冬将軍に負けない身体をつくって冬を元気に過ごしましょう♪


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 も く じ
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[1]GENKI★ニュース
[2]教えて!健ちゃ~ん「応援します!あなたの減塩ライフ」
[3]1月以降の健康関連イベント情報
[4]健康コラム…「高血圧予防のキホン」
[5]声の広場♪
[6]健康クイズ


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┃1┃ GENKI★ニュース                   
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■1月の企画展示
 館内にて、以下の期間に企画展示を行います。
・食糧自給率の向上と災害への備えin山口(1/4~1/31)
・献血運動強調期間(1/4~2/28)


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┃2┃ 教えて!健ちゃ~ん                
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今回は、「元気っちゃ!やまぐち減塩ライフ」の取り組みに
ついて紹介します!

↓↓↓↓↓↓
http://www.hwy.or.jp/center/index/page/id/949


┏━★ 
┃3┃ 1月以降の健康関連イベント情報                   
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

※詳細につきましては、健康やまぐちサポートステーションに掲載して
 います。
■1月分のイベント情報はこちら↓
http://www.kenko.pref.yamaguchi.lg.jp/ibento/index.html?ey=2017&em=01
■2月分のイベント情報はこちら↓
http://www.kenko.pref.yamaguchi.lg.jp/ibento/index.html?ey=2017&em=02
(日程等の変更や、定員を満たしている場合がありますので、
 詳細は主催者にご確認ください。)

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 山口県総合保健会館で開催される健康関連イベント
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・山口県医師会県民公開講座 花粉症対策セミナー2017
 日時:1月22日(日)13:00~
 場所:多目的ホール

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 山口県内の健康関連イベント(市町別)
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■下関市
・第7回認知症下関大会 『平穏死のすすめ』
 日時:1月8日(日)開場12:30~
 場所:ドリームシップ [下関市生涯学習プラザ]

■宇部市
・宇部ウオーキング協会1月例会 新春ウオーク
 日時:1月9日(月祝)9:20~(スタート9:40)
 場所:JR宇部線・宇部新川駅

・第14回日本癌治療学会市民公開講座「山口県がん治療最前線」
 日時:2月12日(日)13:30~
 場所:JR宇部線・宇部新川駅

・第13回 くすのきカントリーマラソン
 日時:3月12日(日)
 場所:宇部市万倉ふれあいセンター(スタート・ゴール)
 *エントリー受付中!

■山口市
・鴻ノ峰新春登山
 日時:1月1日(日)6:10から
 場所:木戸神社集合

・てくてくぽかぽか森歩きと石風呂の1日
 日時:1月8日(日)、22日(日)、27日(金)
    2月3日(金)、16日(木)、24日(金)
 場所:国立山口徳地青少年自然の家

・山口市/放送大学連携公開講座「化学を知ってお料理博士に」
 日時:1月14日(土)10:00~
 場所:山口市吉敷地域交流センター

・山口市/放送大学連携公開講座「くすりの雑学」~薬と毒は紙一重~
 日時:2月5日(日)10:00~
 場所:山口市秋穂地域交流センター

・平成28年度山口市民ロードレース大会
 日時:2月11日(土祝)
 場所:山口県セミナーパーク

・済生会健康講座「あなたの肩痛は本当に五十肩ですか?」
 日時:2月16日(木)15:00~
 場所:済生会山口総合病院

・県民公開講座「とってもこわい脂肪肝」~あなたの肝臓、大丈夫?~
 日時:2月18日(土)14:00~
 場所:山口市民会館

・西京銀行Presents 第4回yab6時間リレーマラソン
 日時:3月12日(日)受付7:30~
 場所:維新百年記念公園陸上競技場
 *エントリー受付中!

■防府市
・山口西京ウオーキング協会1月例会 三社詣ウオーク
 日時:1月8日(日)9:40~(スタート9:55)
 場所:JR山陽本線・大道駅

・第9回YWAスキルアップウオーキング 佐波川沿いを周防一宮・二宮を経て徳地堀へ
 日時:1月28日(土)9:00~(スタート9:10)
 場所:JR山陽本線・防府駅

■下松市
・第19回市民ウォークラリー大会
 日時:1月29日(日)受付8:30~
 場所:中村総合福祉センター集合

■岩国市
・第23回しゅうとう中山湖健康マラソン大会
 日時:2月12日(日)10:00スタート
 場所:岩国市周東町中山川ダムえん堤スタート・フィニッシュ

■柳井市
・体組成・体力測定会
 日時:1月7日(土)・1月8日(日)
 場所:アクアヒルやない

・にこにこ健康づくり&コンディショニング
 日時:1月11日(水)、2月8日(水)13:30~
 場所:FUJIBO柳井化学武道館

■美祢市
・下関ウオーキング協会1月例会 赤間関街道・中道筋Ⅳ(厚保駅~小月駅)
 日時:1月15日(日) 8:55~(スタート9:10)
 場所:JR美祢線・厚保駅

・第9回 Mine秋吉台ジオパークマラソン
 日時:3月5日(日)8:00~受付
 場所:秋吉台緑地公園(秋吉台展望台周辺)
 *エントリー受付中!

■周南市
・周南ウオーキング協会1月例会 新春!2017初歩き
 日時:1月8日(日) 9:18~(スタート9:30)
 場所:JR山陽本線・櫛ヶ浜駅

■山陽小野田市
・第12回山陽小野田市民マラソン大会
 日時:1月22日(日)受付8:15~
 場所:J山陽小野田市立厚陽小中学校(古開作干拓コース)

■周防大島町
・ちょびトレ
 日時:1月8日(日)、2月8日(水)13:30~
 場所:周防大島町総合体育館

・日本の子どもたちの食事の実態
 日時:1月29日(日)10:00~
 場所:周防大島町立大島文化センター


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┃4┃ 健康コラム                   
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    高血圧予防のキホン
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 高血圧症とは、血圧が高くなる病気です。自覚症状はあまりない
ですが、高血圧になると血管の壁により大きな圧力がかかり、血管
が痛みやすくなります。その結果、動脈硬化が進み、脳卒中や心臓
病、腎不全などの命に関わる病気を引き起こすのです。
 深刻な合併症を防ぐためにも、少し高めの方は生活習慣の中で血圧
を下げる工夫をして、将来の高血圧症を予防しましょう。

↓↓↓続きはこちらから↓↓↓
http://www.hwy.or.jp/center/index/page/id/948


┏━★ 
┃5┃ 声の広場 ♪                   
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 GENKI★マガジン「声の広場」では、みなさんの“声”を
お待ちしております。
 「メールマガジンにこんな情報を掲載してほしい!」という御意見や
健康体験談等をどしどしお寄せください。
メールはこちらへ↓
genki@hwy.or.jp


┏━★ 
┃6┃ 健康クイズ                   
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 健康づくり初心者から、健康マニアを誇る上級者まで
覚えて為になる健康クイズ!みんなに教えて雑学自慢!

◇‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

【 問 題 】
 年末年始、お酒を飲む機会が増える方も多いのではないでしょうか。
 さて、皆さんはお酒の適量をご存じですか?
 「健康日本21」では、「節度ある適度な飲酒」を「1日平均純アルコール
で20g程度」と定めています。これは、ビール・発泡酒(5%)で500ml、
焼酎(25%)で100 ml(0.5合強)、日本酒(15%)で170ml(1合弱)ほど
です。(※飲酒で顔が赤くなる方、女性や高齢者はもっと控えめに…。)
 では、純アルコール20gを分解するのに必要な時間は、何時間くらいで
しょう。

 ① 3時間
 ② 5時間
 ③ 7時間

  ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥◇

↓↓↓解答はこちら↓↓↓
http://www.hwy.or.jp/center/index/page/id/947


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 編 集 後 記
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 まもなく、新しい年ですね。年末年始、家族や親戚に大盤振る舞いする
予定の方はおられませんか。
 「大盤振る舞い」は本来「椀飯(わんばん)振る舞い」といい、儀式の時、
椀に盛った飯をふるまうことでした。それが江戸時代、親類縁者をもてなす
正月行事を指すようになり、次第に飲食や金品をふるまう意味に変化したそ
うです。
 いくら大盤振る舞いといっても、飲み過ぎ・食べ過ぎは厳禁。節度ある
宴席で新年を迎えましょう♪


♪-♪↓↓今月撮影した花はこちら↓↓♪-♪
http://www.hwy.or.jp/center/index/page/id/950

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TEL:083-934-2200 FAX:083-934-2209
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http://www.hwy.or.jp/center/mail_mag/index.html
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