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バックナンバー
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28.December.2021
健康づくり情報メールマガジン
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ＧＥＮＫＩ★マガジン
≪Vol.216≫
発行：(公財)山口県健康福祉財団
山口県健康づくりセンター
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┤ も く じ ├
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[1]知っ得♪ 今月のトピックス
[2]健康関連イベント情報
[3]あとがき
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┃１┃ 知っ得♪ 今月のトピックス
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■年末年始も「早寝早起き朝ごはん！」
生活リズムを整えて、元気に過ごしましょう
休みの日はついつい寝る時間が遅くなってしまい、次の日は朝寝坊。
結局その日はダラダラ過ごしてしまった、という経験は、誰しもある
のではないでしょうか。
不規則な生活は私たちの「体内時計」を狂わせ、体調不良や肥満を
招く原因になります。休みの日も早起きして朝日を浴び、朝食を食べて
しっかりからだを目覚めさせ、元気に年末年始をお過ごしください。
+－【 規則正しい生活リズムを心がけましょう 】－+
・「早寝早起き朝ごはん」国民運動の推進について（文部科学省）↓
https://www.mext.go.jp/a_menu/shougai/asagohan/index.htm
（※子どもの生活習慣づくり関連資料とともに、企業における
取組についての紹介や、社員向け啓発研修資料を掲載しています。）
・みんなの食育 夜遅く食事をとるときは（農林水産省）↓
https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/minna_navi/topics/topics2_03.html
・ｅ－ヘルスネット 睡眠と生活習慣病との深い関係（厚生労働省）↓
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-02-008.html
■「令和3年度 体組成測定会」参加者募集中！
私たちのからだは脂肪や筋肉、骨、水分などで組成されています。
これらのバランスが崩れていると、生活習慣病につながる可能性が
あります。そのため継続的に体組成を測定することで、より効果的な
健康管理ができます。
この測定会では、からだのどこに、どれだけ筋肉や体脂肪がついて
いるかを、部位別に測定します。健康的なからだづくりの第一歩と
して、自分のからだを知ることから始めてみませんか？
◎開催期間と申込締切日
[令和4年]
3月の開催 => 14日(月)～18日(金)［申込締切：3月4日］
◎実施時間
いずれの日も10:00～12:00の間
新型コロナウイルス感染予防のため、15分単位で予約を承ります。
◎参加料
無料
◎参加対象
18歳以上の山口県民の皆さん
※心臓ペースメーカー等の医療機関を装着されている方は除きます。
（測定中に微弱な電流が体内に流れるため、何らかの影響を受ける
恐れがあります。）
◎申込方法
電話でご希望の日時をお知らせください。（先着順）
※開催月の異なる複数日予約も可能です。
詳細はこちらから↓
https://www.hwy.or.jp/center/kouza/index.php?x-vew=81
■1月の企画展示
館内にて、以下の期間に企画展示を行います。
展示の様子は、当センターのホームページからもご覧いただくことが
できます。写真の閲覧につきましては、掲載後「お知らせ」にてご案内
いたします。
・生活習慣病予防（1/4～1/31）
・はたちの献血キャンペーン（1/4～2/28）
※都合により展示期間を変更することがあります。
あらかじめご了承ください。
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┃２┃ 健康関連イベント情報
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※詳細につきましては、健康やまぐちサポートステーションに掲載して
います。
■1月以降のイベント情報はこちら↓
https://www.kenko.pref.yamaguchi.lg.jp/event/
（日程等の変更や、定員を満たしている場合がありますので、
詳細は主催者にご確認ください。）
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山口県内の健康関連イベント（市町別）
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■宇部市
・第18回くすのきカントリーマラソン
日時：3月20日（日）※雨天決行
場所：宇部市万倉ふれあいセンター（スタート・ゴール）
■山口市
・山口ノルディックウォーキングクラブ 定例会
日時：毎月第1・第3日曜日 8:00～9:00（R4・1/2は休み）
場所：山口きらら博記念公園 東駐車場集合
・健康チェック・健康相談会の開催のご案内
日時：2月2日（水）受付13:00～15:00
2月3日（木）受付9:00～11:00
場所：山口市保健センター
※新型コロナウイルス感染症対策のため、中止・延期となる可能性があります。
あらかじめご了承ください。
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┃３┃ あとがき
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今年も「ＧＥＮＫＩ★マガジン」をご愛読いただき、ありがとうございました。
来年も、皆さまの健康づくりの一助となれるよう、各種情報を配信いたします
ので、引き続きご利用いただきますようお願いいたします。
「メールマガジンにこんな情報を掲載してほしい！」という御意見や
健康体験談等、みなさんの“声”をお待ちしております。
ご意見・ご要望はこちらまで↓
genki@hwy.or.jp
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(公財)山口県健康福祉財団
山口県健康づくりセンター(健康企画・研修班)
〒753-0814 山口市吉敷下東三丁目1番1号
TEL：083-934-2200 FAX：083-934-2209
E-mail：genki@hwy.or.jp
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