『体力クリニック編』
『体力クリニック編』
イベントリポート 『体力クリニック編』
| 日時 | 平成１７年２月８日（火） ９：１５～１２：００ |
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| 場所 | 山口県健康づくりセンター |
まずは、スタッフのみなさんに質問です。
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Q.体力クリニックではどんなことをするの？ A. 筋力、持久力、柔軟性など、１０項目の体力測定を行い、コンピューターで総合的に判定します。 そのデータを基に一人ひとりにあった運動方法についてアドバイスします。 Q.体力クリニックが一般的な体力測定と違うところはどこ？ A.心電図をモニターしながら、自転車エルゴメーターを使って「最大酸素摂取量」の測定ができます。この測定結果から、全身の疲れにくさ、運動を持続する能力を推定することができるので、いわゆる『スタミナ』を考えながらアドバイスすることができます。 |
| 私たちが応援します ! ! -スタッフ一同- |
それでは、実際の「体力クリニック」の様子をご紹介しましょう！
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今回は、「健康体操教室でいっしょに汗を流しています！」という１１名のグループのみなさんが参加されました。 ※体力クリニックは個人でも・グループでもお申込できます。 |
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オリエンテーションの後は、ストレッチで身体をほぐし、 身長・体重などを測定します。 |
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いよいよ体力チェックです！
肺活量・握力・柔軟性・敏捷性・バランスチェック・脚筋力などを計っていきます。
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そして、最大酸素摂取量の測定です。 心電図や血圧・脈拍をモニターしながら、１５分間、自転車を漕ぎます！ |
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測定が終わると、研修室に戻って測定結果が出るのを待ちます。 その間、健康運動指導士から “健康づくりのための運動” について、ミニ講話があります。 |
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お待ちかねの測定結果が出ました。 ←結果表の見方の説明を聞くみなさんの顔は真剣そのものです。 ※この後、希望者には個別相談もあります。 |
さて、参加されたみなさん、おつかれさまでした！感想はいかがですか？
| 体力クリニックのチラシを見て興味を持ち、みんなで参加しました。週に１回の健康体操教室や家での簡単なストレッチなど、身体を動かすことを心がけていますが、自分の体力がどれくらいなのか具体的に数値で見る機会は少ないんです。体力クリニックはとても楽しかったし、思ったよりも大丈夫だったので（笑）、ぜひまた参加したいですね！ |  |
参加者のみなさん、取材へのご協力ありがとうございました。最後にスタッフから一言！
健康づくりのために運動を始めようという方は、まず「自分の体力をチェックして、自分にあった運動を見つけるために」、すでに運動をされている方は「半年～１年に１回のペースで自分の体力がどう変わったかチェックするために」この体力クリニックを役立ててみませんか？私たちスタッフがあなたの健康づくりを応援します！
体力クリニックのお申込方法、お問合せ先はこちらをご覧ください↓
http://www.hwy.or.jp/center/index/page/id/148
