山口県健康づくりセンター

どうして歯は抜けてしまうのでしょう？

　歯が抜ける原因としては、「歯周病・虫歯・破折（割れたり、折れたりすること）」など様々ですが、近年一番大きな原因だと言われているのが「歯周病」です。「歯周病」は初期（歯肉炎の状態）ではほとんど自覚症状がないので、放っておくと「歯槽膿漏（しそうのうろう）」まで進行し、最後には歯が抜けてしまう怖い病気です。
また、「歯周病」が進んでいくと「糖尿病・心筋梗塞・高血圧・バージャー病」のような全身疾患の発症・症状の悪化にも深い関係があるといわれています。
「歯が抜けるのは歳をとったから仕方がない・・・。」とあきらめている人が多いですが、「歯周病」は予防でき、進行を止めることもできます。口の中を健やかに保つことさえできれば、８０歳になっても自分の歯でおいしく食事ができます。

「歯周病」はどうやって予防できるのでしょう？

　歯と歯肉のあいだにある細菌が増えることで「歯周病」にかかりやすい状況になります。この細菌は、全くいなくなることはありませんが、歯を磨くことで細菌をコントロールすることはできます。細菌をコントロールすることにより、プラーク（歯垢）をためないことが大切です。
歯磨きは、毎日できる一番大切な「歯周病予防」です。しかし、磨き方・磨く時間によっては単なるお口のエチケット（口臭予防）にしかならなくて、細菌が繁殖する状態が続き「歯周病」にかかりやすくなります。歯肉縁上（歯ブラシで磨けるところ）は自分でコントロールできるところなので、正しく歯を磨くことが大切です。今まで「身だしなみ」として歯磨きをしていた人は、「病気の予防・治療をしている」と意識を変えて磨くようにしましょう。
そして、プラークコントロールは、歯肉縁下（歯ブラシで磨けないところ）の衛生を保つことも大事なので、定期的に歯科医師に相談しましょう。

歯磨きのポイント

・歯と歯肉の境目を磨く
・から磨き（何もつけないで磨く）
・身だしなみ（口臭予防・かすをとる・白くする）と区別する
・ブラシの圧力は３００グラム程度（はかりを歯ブラシで押してみて、感覚をつかみましょう）
・１本１本を丁寧に磨く（本を読んだり、テレビを見たりしながら１５分程度磨きましょう）

　松浦先生のわかりやすい講話を、みなさんは真剣に聞いていました。
そして、最後に参加者の方からいくつか質問が出ました。

参加者：
歯を磨き過ぎるといけないと聞いたことがありますが、本当ですか？

松浦先生：
磨き過ぎていけないということはありません。
しかし、磨き方が悪かったりすると歯肉に傷がつく場合もあるので、 正しい磨き方で、１本１本を丁寧に磨くことが大切です。

　今回参加された皆さんからは、 「とても良いお話でした。歯周病のことをよく理解できました。」 という感想が多く聞かれました。
私も早速、自宅で歯周病予防のためのポイントを押さえた歯磨きを 実践しています！

　講座の最後に、参加された方々の集合写真をいただきました。
みなさんとっても素敵なスマイル（笑顔）！今、笑顔からみえる綺麗な「歯」を健やかに保ち続けたいものですね。