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--------------------------------------------------------------------- 健康づくり情報メールマガジン 25.May.2005 -------■□□□□□■------------------------------------------------ ------■■□□□□□■ ■■■■■■■■□□□■■■ GENKI★マガジン --■■■■■■□□□□□■ ≪特別号≫ ----■■■■□□□□□■ ---■■--■■□□□□□■ 発行 : 山口県健康づくりセンター --------------------------------------------------------------------- 今回は、山口県健康づくりセンターホームページにオープンした オンラインウォーキングサポートシステム『やまぐち快足日記』開設の お知らせ&キャンペーンとして、特別号をお送りします。 ━━━━━━━ も く じ ━━━━━━━ [1]歩数計プレゼントキャンペーン [2]やまぐち快足日記ってなに? [3]特別コラム…「ウォーキングのすすめ」 *--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--* 【1】歩数計プレゼントキャンペーン *--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--* ★ やまぐち快足日記に登録したら応募しよう ★ ☆☆ 抽選で3名様に歩数計をプレゼント! ☆☆ 『やまぐち快速日記』のオープンを記念して 抽選で3名様に、歩数計をプレゼントします。 どしどしご応募ください!! 応募〆切は6月25日(土)です。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 当選した方には、メールでお知らせします。 また、当選者発表は 6月30日に発刊のGENKI★マガジンと 健康づくりセンターのホームページにて やまぐち快足日記に登録されたニックネームのみを発表します。 詳しい応募方法はこちらから↓ http://www.hwy.or.jp/center/walking/present.html *--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--* 【2】やまぐち快足日記ってなに? *--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--* ウォーキング教室に参加したり、グループに入って仲間と歩いたり… 歩くキッカケや環境はさまざまあります。でも… 「始めてみたいけど、一人だとなかなかその気になれなくて…」 「ウォーキングはいい!っていうのは分かってるけど続かない…」 こんな言葉を耳にすることも多いのです。 そこで、ウォーキングを始めやすく、また続けていきやすいように サポートする方法はないだろうか…と考えて、開発したのが 『やまぐち快足日記』です。 『やまぐち快足日記』は、インターネットを利用したゲーム感覚の ウォーキングサポートシステムです。歩数や距離を記録するだけではなく イラストやアニメーションなどを表示させる楽しいイベントがいっぱい! IDやパスワードなどを登録したら、あとは歩いた歩数を入力していくだけ なので、操作は簡単です。必要なのはインターネットができる環境と 歩数計のみです。 さあ、これからウォーキングを始めようとしているあなた、 ウォーキングを今よりもさらに楽しいものにしたいあなた、 『やまぐち快足日記』を始めてみませんか↓ http://www.hwy.or.jp/center/walking/index.html *--*--*--*--*--*--* 【3】 特別コラム *--*--*--*--*--*--* ◆━━ウォーキングのすすめ━━◆ ウォーキングの良いところは、何と言っても 「いつでも」「どこでも」「だれにでも」「場所を選ばずにできる」 という手軽さです! ウォーキングを継続して得られる効果は、 ・体重、体脂肪が下がる ・ウエスト、ヒップが細くなる ・肩こりが良くなる ・便通が良くなる ・血圧が下がる ・コレステロール値が下がる などがあります。 その中でも、肥満解消には、朝・昼・晩、10分ずつのウォーキングでも 継続すれば効果があるといわれています。 その背景には、無理なく、楽に続けられるからという裏付けがある ようです。小さなことからコツコツと・・・。 積み重ねていけば、やがて目に見えて体重計の数値に効果が現れてきます! まずは日常生活の中で、 ・なるべく階段を使うようにする ・近くの買い物なら歩いて出かける ・もしも、車で買い物に行った場合は、できるだけ離れたところに 車を止めるなど、ちょっとした工夫から始めてみませんか? 普段、車で走っている道を歩いてみると、 思いがけない新しい発見があるかもしれませんよ! ━━━━━━━━━ 編 集 後 記 ━━━━━━━━━ 構想から1年半ほど費やして、やっと完成した『やまぐち快足日記』。 みなさんにお披露目できる日が、待ち遠しくて仕方ありませんでした。 今までにあまり無い、新しいアイデアがたくさん詰まっている自信作だと スタッフ一同自負しています。 できるだけたくさんの方に利用していただければ、これ以上の喜びは ありません。みなさん、ぜひ試してみてくださいね♪ ■■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□■■ 「GENKI★マガジン」についての ご意見・ご感想・お問い合わせはこちらまで! 山口県健康づくりセンター メールマガジン編集部 〒753-0811 山口市大字吉敷3325-1 TEL:083-934-2200 FAX:083-934-2209 E-mail:hpc007@hwy.or.jp ---------- 登録変更・中止、バックナンバーの閲覧は以下のページからお願いします。 http://www.hwy.or.jp/center/mail_mag/index.html ■■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□■■
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