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バックナンバー
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28.April.2023
健康づくり情報メールマガジン
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ＧＥＮＫＩ★マガジン
≪Vol.232≫
発行：(公財)山口県健康福祉財団
山口県健康づくりセンター
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┤ も く じ ├
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[1]知っ得♪ 今月のトピックス
[2]健康関連イベント情報
[3]あとがき
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┃１┃ 知っ得♪ 今月のトピックス
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■「けんこう散歩道」の情報を一部リニューアルしました
「けんこう散歩道」は、当センターのスタッフが実際に歩いた
ウォーキングスポットを紹介しているページです。
この度、新たに山口市１コースを更新しました。
ウォーキングを通じて、いつも歩いている道に隠れている地域の
魅力を知る機会にしてみませんか？
詳しくはこちらから↓
けんこう散歩道
https://www.hwy.or.jp/center/index/page/id/352
■自宅でできる体操で高血圧予防しませんか？
「やまぐちいきいき血管のびのび体操」配信中！
軽度の高血圧症の方をはじめとする高血圧の予防等を目的に、
山口県が体操を制作しました。
ホームページや「やまぐち健幸アプリ」で見ることができます
ので、毎日継続して取り組み、血管のびのび「ナイス血管」を
目指しましょう！
◎動画の再生方法
・ホームページはこちらから↓
健康やまぐちサポートステーション（山口県健康増進課）
「動画で見る健康づくり」
https://kenko.pref.yamaguchi.lg.jp/post_movies/
・やまぐち健幸アプリで見る方法はこちら↓
ホーム画面右上の[ＭＥＮＵ]から、[動画で見る健康づくり]
を選択してください。
［参考］やまぐち健幸アプリについてはこちらから↓
https://kenko.pref.yamaguchi.lg.jp/kenko-app
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※動画データファイルの提供をご希望の場合は、ＭＰ４ファイル
のダウンロード方法をお知らせします。
お申込みは「健康づくりに関する資料提供申込書」をご利用
ください。
健康づくりに関する資料提供についてはこちらから↓
https://www.hwy.or.jp/center/index/page/id/1076
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■5月31日は世界禁煙デー、5月31日～6月6日は禁煙週間です
～そろそろ“卒煙”しませんか？～
喫煙があらゆるがんや脳卒中、心筋梗塞などの病気を引き起こす
ことは広く知られるようになりましたが、たばこを吸わない人の
受動喫煙にもリスクがあることをご存じですか？
また、新型コロナウイルス感染症に関しては、喫煙者は非喫煙者
と比較した場合、重症となる可能性が高いことが明らかになって
きています。
たばこをやめたい、たばこをやめようかな、と思っている方は、
あなたの大切な人を有害な煙から守るためにも、卒煙（たばこ
からの卒業）にチャレンジしてみましょう！
喫煙と健康についてはこちらから↓
・山口県のたばこ対策（山口県）
https://kenko.pref.yamaguchi.lg.jp/jumyou/kitsuen/index.html
［※山口県内の禁煙外来医療機関一覧を掲載しています］
・「喫煙と健康」禁煙して心身の健康を取り戻そう
（厚生労働省：スマート・ライフ・プロジェクト）
https://www.smartlife.mhlw.go.jp/event/fctc/teach
・e-ヘルスネット「喫煙」（厚生労働省）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/tobacco
・e-ヘルスネット「禁煙治療ってどんなもの？」（厚生労働省）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/tobacco/t-06-007.html
・たばこの煙の恐ろしさ、吸ってる人にも吸わない人にも知ってもらいたいこと
［政府インターネットテレビ【動画】］
https://nettv.gov-online.go.jp/prg/prg8643.html
［※2013年公開：たばこの健康被害をわかりやすく解説しています］
・なくそう！望まない受動喫煙（厚生労働省）
https://jyudokitsuen.mhlw.go.jp/
［※受動喫煙対策推進啓発ツール等を提供しています］
・若年層向け受動喫煙対策ＳＮＳ漫画コンテンツ（厚生労働省）
https://jyudokitsuen.mhlw.go.jp/comic/
■5月の企画展示
館内にて、以下の期間に企画展示を行います。
展示の様子は、当センターのホームページからもご覧いただくことが
できます。写真の閲覧につきましては、掲載後「お知らせ」にてご案内
いたします。
・世界禁煙デー、禁煙週間（5/2～6/8）
・看護週間（5/2～5/15）
・国民健康保険 特定健診の受診促進（5/8～6/30）
※都合により展示期間を変更することがあります。
あらかじめご了承ください。
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┃２┃ 健康関連イベント情報
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※詳細につきましては、健康やまぐちサポートステーションに掲載して
います。
■5月以降のイベント情報はこちら↓
https://www.kenko.pref.yamaguchi.lg.jp/event/
（日程等の変更や、定員を満たしている場合がありますので、
詳細は主催者にご確認ください。）
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山口県内の健康関連イベント（市町別）
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■山口市
・アウトドアヨガinきらら
日時：5月13日（土）9:00～10:00（受付開始 8:30～）
場所：山口きらら博記念公園 スポーツ広場
・図書館で学ぶウォーキング～新緑の中央公園を歩こう～
日時：5月15日（月）10:30～12:30（開場 10:00）
場所：山口情報芸術センター(YCAM) スタジオC
・若い世代の健康づくり教室
日時：5月30日（火）10:00～11:30（受付 9:30～）
場所：山口市保健センター
・季節に合った正しいウォーキング教室～夏編～
日時：6月2日（金）10:00～11:30（受付 9:30～）
場所：小郡体育館
■美祢市
・心も体もリフレッシュ！きらめき秋吉台ウォーク★
日時：5月21日（日）9:20～11:40（受付 9:00～）
場所：秋吉台科学博物館
■山陽小野田市
・ウォーキングマイスターと歩こう！
ウォーキングイベント～赤崎地区木戸刈屋道を歩こう～
日時：5月16日（火）9:30～11:30（受付 9:15～）
場所：赤崎地域交流センター 第2研修室
※新型コロナウイルス感染症対策のため、中止・延期となる可能性があります。
あらかじめご了承ください。
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┃３┃ あとがき
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スマートフォンで動画を見たりしているうちに、気づけば数時間
経過していた！ということが多々あります。そんな時間を減らせる
よう、休みの日には数時間の「デジタル・デトックス」を心がけて
います。
デジタル・デトックスは、一定時間（期間）スマートフォンなど
のデジタル機器から意図的に距離を置くことです。意識的に使用
しない時間を作ることで、目や耳等への刺激を減らし、脳の負担
軽減等が期待できるそうです。
目の疲れや肩こり等の不調を感じている方で、「もしかして私も？！」
と思ったら、デジタル・デトックスを試してみてはいかがでしょうか。
「メールマガジンにこんな情報を掲載してほしい！」という御意見や
健康体験談等、みなさんの“声”をお待ちしております。
ご意見・ご要望はこちらまで↓
genki@hwy.or.jp
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(公財)山口県健康福祉財団
山口県健康づくりセンター(健康企画・研修班)
〒753-0814 山口市吉敷下東三丁目1番1号
TEL：083-934-2200 FAX：083-934-2209
E-mail：genki@hwy.or.jp
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