講座の開催状況
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楽しく続く健康教室（９回コース）
食事と運動の専門家による「健康づくりの基礎」を、体験しながら楽しく学べます。
運動は・・・という方も安心。誰でも無理なくできる「ウォーキング」が中心です。
あなたの健康づくりを、みんなで応援します！
| 開催日 | 平成20年10月27日(月)～平成21年2月25日(水)の期間内に9回実施 |
|---|---|
| 時間 | 回ごとに異なりますので、内容をご確認ください。 |
| 場所 | 回ごとに異なりますので、内容をご参照ください。 |
| 内容 | 【１回目】10/27(月) 9:30～15:30 山口県健康づくりセンター ・健康度・体力測定 【２回目】11/6(木) 9:30～15:30 山口県健康づくりセンター ・きちんと食べて健康に ・自分にあったウォーキングの速さ① 【３回目】11/20(木) 10:00～15:30 山口県健康づくりセンター ・食事バイキングでバランス＆量を体験 ・自分にあったウォーキングの速さ② 【４回目】12/12(金) 13:00～16:00 山口県健康づくりセンター ・ウォーキングをマスターする 【５回目】12/19(金) 10:00～12:00 山口市徳地 森林の癒し効果を感じながら… ・森林セラピーウォーキング 【６回目】1/8(月) 13:00～16:00 山口県健康づくりセンター ・マシンを使った筋力トレーニングの体験 【７回目】2/13(金) 9:30～15:30 山口県健康づくりセンター ・健康度・体力測定(効果の確認) 【８回目】2/16(月)～2/20(金) いずれかの1日・1～2時間程度 山口市内スポーツクラブ ・スポーツクラブってどんなところ？ 【９回目】2/25(水) 13:00～16:00 山口県健康づくりセンター 結果返却：教室の効果は？ 座談会：教室を振り返って |
| 参加した人数 | 14人(延111人) |
