大人の体力チェック
大人の体力チェック -あなたの体力どのくらい?-
快適に動ける体づくりのために、まずは“自分の体力”をチェックしてみませんか? |
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令和2年度「大人の体力チェック」開催中止のお知らせ 新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、令和2年度の「大人の体力チェック」は、開催を見合わせることとしました。 誠に申し訳ありませんが、ご理解とご協力をお願いいたします。 |
■開催日程
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■測定内容
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●臨時体力クリニック (先着4グループ程度)
グループでお申し込みの場合は、上記開催日以外でも実施いたします。
開催日・時間については相談に応じますので、お気軽にご相談ください。
※原則、平日のみの実施となります。
※10~20名程度の参加でお願いします。
◎各種グループでの体力チェックに
◎健康づくり教室の事前・事後の体力評価に
お申し込みの前にご覧ください。 ■高血圧、心臓病など治療中の方で、医師から運動を止められている方のお申し込みはご遠慮ください。 TEL:083-934-2200 「健康企画・研修班」をお呼び出しください。 |
測定の様子
測定の一部をご紹介します。
身長・体重・血圧 | 握力測定 | 脚筋力測定 | |
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まず、身長・体重・血圧の測定を 行います。 |
握力は全身の筋力の目安に |
身体を支える脚の力を チェックします。 | |
閉眼片足立ち | 全身反応時間 | 長座位体前屈 | |
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片足でどれくらい長くたって いられるでしょう。 |
ライトの光に合わせて、 ジャンプ! |
脚を伸ばして座り、体を どこまで曲げられるでしょう。 |
◎測定データを当センターにて管理しますので、次回来られた際には、データの比較ができます。