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講座の開催状況

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プラス10講座

「運動は体にいいって聞くけど、なんとなく面倒・・・」というあなた。
今の生活に「プラス10分」の積み重ねでも、効果があるって知っていますか!!
生活の中で手軽にできる運動から始めてみませんか?

開催日 令和2年2月15日(土)
時間 14:00~16:00
場所 山口県健康づくりセンター 2F運動指導室
内容 【テーマ】
 「運動を生活習慣の一部に」~効率の良い体の動かし方を学びませんか?~
  講師:重田 和弘
      (医療法人米沢記念 桑陽病院 健康運動施設 VIVA SOYO 健康運動指導士)

【その他】
 ・姿勢チェック
 ・筋肉・関節の衰えチェック
 ・体幹トレーニング

*水分補給用ドリンクをご持参の上、体の動かしやすい服装でお越しください。

●詳しい内容はチラシをご参照ください。

チラシはこちらから
申込書(Word)はこちらから
参加した人数 23人