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28.October.2022 健康づくり情報メールマガジン ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ GENKI★マガジン ≪Vol.226≫ 発行:(公財)山口県健康福祉財団 山口県健康づくりセンター ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┼───────★ ┤ も く じ ├ ┼───────┼ [1]知っ得♪ 今月のトピックス [2]健康関連イベント情報 [3]あとがき ┏━★ ┃1┃ 知っ得♪ 今月のトピックス ┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■参加者募集中! 循環器病対策県民フォーラム・やまぐち健康経営フォローアップ講習会 ◎開催日 令和4年11月26日(土)12:30~16:30(イベント・展示11:00~) ◎場所 山口県健康づくりセンター ◎参加対象 どなたでもご参加いただけます(要事前申込み) ◎受講料 無料 ◎申込方法 下記URLからお申込みください[お申込期限:11月11日(金)] https://ssl.form-mailer.jp/fms/d8cdf179762450 詳しくはこちらから↓ https://kenko.pref.yamaguchi.lg.jp/event/2022junkanki-forum ■11月14日は「世界糖尿病デー」、 11月13日~11月19日は「全国糖尿病週間」です。 日本では食生活の変化や肥満の増加とともに糖尿病が急増して います。 糖尿病は、知らない間に症状が進行し、腎臓の働きが低下する 腎障害、視力が障害される網膜症、手足のしびれや冷え性、痛みが 生じる末梢神経障害などの合併症を引き起こします。また、脳卒中や 心臓病にもかかりやすくなります。 日頃から食事や運動などの生活習慣を見直すことで、糖尿病の リスクとなる肥満の予防に心がけ、定期的な健康診断で早期発見に 努めましょう。 ☆当センターでは糖尿病の予防・治療に対する啓発のため、会館を ブルーにライトアップします。 ・点灯期間 令和4年11月1日(火)~11月19日(土)の間の 月曜日・水曜日・土曜日 (全国糖尿病週間中の11月13日~19日は毎日点灯予定) ・点灯時間 18:00~20:00 ■「正しい睡眠」について学んでみませんか? ~快眠で、秋の夜長を快適に過ごしましょう~ なかなか眠りにつけなかったり、夜更かしをしてスマートフォンに 熱中したり、休みの日は遅くまで寝る“寝だめ”をしたり・・・。 ついついやってしまう日々の行動を見直して、“正しい睡眠”について 楽しく学んでみませんか? 詳細はこちらから↓ ・「睡眠教室ムービー」特設Webコンテンツ (厚生労働省:スマート・ライフ・プロジェクト) https://www.smartlife.mhlw.go.jp/event/correct_sleep/ ・「睡眠の質を上げてカラダもココロも健やかに」特設Webコンテンツ (厚生労働省:スマート・ライフ・プロジェクト) https://www.smartlife.mhlw.go.jp/minna/sleep/ ・健やかな睡眠と休養(厚生労働省:e-ヘルスネット) https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart-summaries/k-01 ■「けんこう散歩道」の情報を一部リニューアルしました 「けんこう散歩道」は、当センターのスタッフが実際に歩いた ウォーキングスポットを紹介しているページです。 この度、新たに柳井市、周防大島町各1コースを更新しましたので、 下記URLからご覧ください。 詳しくはこちらから↓ けんこう散歩道 https://www.hwy.or.jp/center/index/page/id/352 ■11月の企画展示 館内にて、以下の期間に企画展示を行います。 展示の様子は、当センターのホームページからもご覧いただくことが できます。写真の閲覧につきましては、掲載後「お知らせ」にてご案内 いたします。 ・世界糖尿病デー、全国糖尿病週間(11/1~11/30) ・SIDS対策強化月間(11/1~11/30) ・リレー・フォー・ライフ・ジャパン2022やまぐち 活動報告(11/1~11/30) ・レントゲン月間(11/1~11/25) ・アルコール関連問題啓発週間(11/1~11/18) ・歯・口腔の健康づくり推進週間(11/1~11/15) ※都合により展示期間を変更することがあります。 あらかじめご了承ください。 ┏━★ ┃2┃ 健康関連イベント情報 ┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ※詳細につきましては、健康やまぐちサポートステーションに掲載して います。 ■11月以降のイベント情報はこちら↓ https://www.kenko.pref.yamaguchi.lg.jp/event/ (日程等の変更や、定員を満たしている場合がありますので、 詳細は主催者にご確認ください。) ======================================= 山口県内の健康関連イベント(市町別) ======================================= ■下関市 ・ふくふく健康チャレンジ2022 日時:7月1日(金)~12月23日(金) 場所:下関市内各所 ■山口市 ・ヘルスアップ教室 日時:11月22日(火)9:30~11:30(受付9:00~) 12月1日(木)9:30~11:30(受付9:00~) 場所:山口市小郡保健福祉センター ・こころの健康づくり講演会 日時:11月18日(金)13:30~15:30(開場13:00~) 場所:山口市阿知須地域交流センター ■光市 ・みんなtоウォーキング事業チーム対抗編 インスタグラム投稿部門 日時:10月1日(土)~11月30日(水) ■長門市 ・ウォーキング教室 日時:11月10日(木)9:30~11:00 場所:長門市日置保健センター ・身体にやさしい生活術(骨の健康づくり相談日) 日時:11月17日(木)9:30~11:30 場所:長門市保健センター ■山陽小野田市 ・ウォーキングイベント「おのサンで3333歩ウォーク」 日時:11月6日(日)13:00~16:15 ※15分ごとに5人ずつ受付 場所:おのだサンパーク(サンフェスタ広場前通路集合) ・第13回SOS健康フェスタ 日時:11月20日(日)9:30~14:30 場所:厚狭地区複合施設 ・スマイルエイジングウォーキング推進事業 「ウォーキング教室+健康遊具体験」 日時:11月29日(火)9:30~11:30(受付9:15~) 場所:須恵健康公園(悪天候の場合は須恵コミュニティ体育館) ※新型コロナウイルス感染症対策のため、中止・延期となる可能性があります。 あらかじめご了承ください。 ┏━★ ┃3┃ あとがき ┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 日差しは強いものの、風の冷たさから季節はすっかり秋です。 秋といえば、「食欲の秋」「読書の秋」「スポーツの秋」等々。 今は「キャンプの秋」を思い浮かべる人も多いかもしれませんね。 個人的には、美味しいものを食べながら自宅でゆっくり過ごし、 秋の夜長を満喫したいところですが、夜更かしして次の日にだるさ を持ち越さないよう、「早寝早起き」の生活リズムを維持したい ものです。 「メールマガジンにこんな情報を掲載してほしい!」という御意見や 健康体験談等、みなさんの“声”をお待ちしております。 ご意見・ご要望はこちらまで↓ genki@hwy.or.jp ■■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□■■ (公財)山口県健康福祉財団 山口県健康づくりセンター(健康企画・研修班) 〒753-0814 山口市吉敷下東三丁目1番1号 TEL:083-934-2200 FAX:083-934-2209 E-mail:genki@hwy.or.jp ---------- 登録変更・中止、バックナンバーの閲覧は以下のページからお願いします。 https://www.hwy.or.jp/center/mail_mag/index.html ■■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□■■
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