体力クリニック
体力クリニック
あなたの体力どのくらい？ ～今日から始めよう！健康づくり！！～
これから運動を始めようという方、すでに運動を続けているという方も、筋力・柔軟性など１０項目の測定をして、「自分の体力」をチェックしてみませんか？
健康運動指導士によるストレッチ等の指導もあります。個人でも団体でもお申込みＯＫ！
健康づくりは、まず自分の体力を知ることから！
自分の体力年齢を知って、今後の健康づくりに役立ててみませんか？
■土曜日・日曜日の開催もあります！
詳細な日程はこちらへ
■時間 13：00～16：00
■募集定員 平日 20名／土・日 12名
■参加費 平日 100円／土・日 500円
※グループ（８名以上）の場合は、開催日程以外でも相談に応じますので、ぜひご連絡ください。
●出張測定のご案内
２０名以上のグループの場合は、出張での体力測定のご相談を承ります。（先着で５グループ程度）
健康づくりセンターで実施する測定とは、若干項目が異なります。
日程調整をさせていただきますので、目安として実施予定日の１～２ヶ月前にご相談ください。
実施会場については、ご用意いただきますようお願いいたします。
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お申し込みの前にご覧ください。 高血圧、心臓病など治療中の方で、医師から運動を止められている方のお申し込みはご遠慮ください。 ＴＥＬ：083-934-2200 「体力クリニック係」をお呼び出しください。 |
お申し込みから参加までの流れ
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事前に電話等で予約してください。 医師から運動を制限されている方はお申し込みの際、ご相談ください。 |
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概ね１週間前になりましたら、ご案内・問診票を郵送しますので、問診票に必要事項をご記入の上、当日持参してください。 |
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13：00 問診票を提出いただき、当日の体調チェックを行います。 |
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スタッフ紹介、当日の測定の流れ等の説明を行います。 |
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測定に入る前に、軽く準備体操を行います。 |
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●健康度・形態測定 〔血圧・脈拍・身長・体重・体脂肪率〕 ●体力測定 〔筋力（握力、脚筋力）、肺機能測定（肺活量）、敏捷性（棒反応、全身反応）、柔軟性（体前屈）、 全身持久力（最大酸素摂取量）〕 ※全身持久力は土・日限定で実施。 |
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測定結果が出るまで、健康運動指導士が健康づくりのための運動についてお話しします。また、測定結果の見方、数値のとり方についてご説明するとともに、今後の健康づくりについてアドバイスします。 |
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ご要望により、医師・健康運動指導士・管理栄養士が、個別に健康づくりに関するご相談をお受けします。 |
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16：00 お疲れ様でした．．．． |
体力クリニックの様子
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体力クリニックの様子をご紹介しています。是非ご覧ください。 |
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