体力クリニック
体力クリニック
あなたの体力どのくらい？ ～今日から始めよう！健康づくり！！～
これから運動を始めようという方、すでに運動を続けているという方も、筋力・柔軟性など１０項目余の測定をして、「自分の体力」をチェックしてみませんか？
健康運動指導士によるストレッチ等の指導もあります。個人でも団体でもお申込みＯＫ！
健康づくりは、まず自分の体力を知ることから！
自分の体力年齢を知って、今後の健康づくりに役立ててみませんか？
■測定項目
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●臨時体力クリニック （先着４グループ程度）
グループでお申し込みの場合は、上記開催日以外でも実施いたします。
開催日・時間については相談に応じますので、お気軽にご相談ください。
※原則、平日のみの実施となります。
※１０～２０名程度の参加でお願いします。
◎各種グループでの体力チェックに
◎健康づくり教室の事前・事後の体力評価に
●移動体力クリニック （先着５グループ程度）
これまで、遠方で健康づくりセンターまで足を運ぶのは難しかったという方も、グループでのお申し込みの場合は
出張での体力測定のご相談を承ります。
※原則、平日のみの実施となります。
※１０～２０名程度の参加でお願いします。
※健康づくりセンターで実施する測定とは、若干項目が異なります。
※日程調整をさせていただきますので、目安として、実施予定日の１～２ヵ月前にご相談ください。
※会場のご準備をお願いします。
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お申し込みの前にご覧ください。 高血圧、心臓病など治療中の方で、医師から運動を止められている方のお申し込みはご遠慮ください。 ＴＥＬ：083-934-2200 「健康企画班」をお呼び出しください。 |
お申し込みから参加までの流れ
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事前に電話等で予約してください。 医師から運動を制限されている方はお申し込みの際、ご相談ください。 |
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概ね１週間前になりましたら、ご案内・問診票を郵送しますので、問診票に必要事項をご記入の上、当日持参してください。 |
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13：00 問診票を提出いただき、当日の体調チェックを行います。 |
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スタッフ紹介、当日の測定の流れ等の説明を行います。 |
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測定に入る前に、軽く準備体操を行います。 |
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●健康度・形態測定 〔血圧・脈拍・身長・体重・体脂肪率〕 ●体力測定 〔筋力（握力、脚筋力）、肺機能測定（肺活量）、敏捷性（棒反応、全身反応）、柔軟性（体前屈）、 全身持久力（最大酸素摂取量）〕 ※全身持久力は土・日限定で実施。 |
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測定結果が出るまで、健康運動指導士が健康づくりのための運動についてお話しします。また、測定結果の見方、数値のとり方についてご説明するとともに、今後の健康づくりについてアドバイスします。 |
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ご要望により、健康運動指導士・管理栄養士が、個別に健康づくりに関するご相談をお受けします。 |
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16：00 お疲れ様でした．．．． |
体力クリニックの様子
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体力クリニックの様子をご紹介しています。是非ご覧ください。 |
私たちが皆様の『健康づくり』をサポートします！ |
