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バックナンバー
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28.October.2022
健康づくり情報メールマガジン
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ＧＥＮＫＩ★マガジン
≪Vol.226≫
発行：(公財)山口県健康福祉財団
山口県健康づくりセンター
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┤ も く じ ├
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[1]知っ得♪ 今月のトピックス
[2]健康関連イベント情報
[3]あとがき
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┃１┃ 知っ得♪ 今月のトピックス
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■参加者募集中！
循環器病対策県民フォーラム・やまぐち健康経営フォローアップ講習会
◎開催日
令和4年11月26日（土）12:30～16:30（イベント・展示11:00～）
◎場所
山口県健康づくりセンター
◎参加対象
どなたでもご参加いただけます（要事前申込み）
◎受講料
無料
◎申込方法
下記URLからお申込みください［お申込期限：11月11日（金）］
https://ssl.form-mailer.jp/fms/d8cdf179762450
詳しくはこちらから↓
https://kenko.pref.yamaguchi.lg.jp/event/2022junkanki-forum
■11月14日は「世界糖尿病デー」、
11月13日～11月19日は「全国糖尿病週間」です。
日本では食生活の変化や肥満の増加とともに糖尿病が急増して
います。
糖尿病は、知らない間に症状が進行し、腎臓の働きが低下する
腎障害、視力が障害される網膜症、手足のしびれや冷え性、痛みが
生じる末梢神経障害などの合併症を引き起こします。また、脳卒中や
心臓病にもかかりやすくなります。
日頃から食事や運動などの生活習慣を見直すことで、糖尿病の
リスクとなる肥満の予防に心がけ、定期的な健康診断で早期発見に
努めましょう。
☆当センターでは糖尿病の予防・治療に対する啓発のため、会館を
ブルーにライトアップします。
・点灯期間 令和4年11月1日（火）～11月19日（土）の間の
月曜日・水曜日・土曜日
（全国糖尿病週間中の11月13日～19日は毎日点灯予定）
・点灯時間 18:00～20:00
■「正しい睡眠」について学んでみませんか？
～快眠で、秋の夜長を快適に過ごしましょう～
なかなか眠りにつけなかったり、夜更かしをしてスマートフォンに
熱中したり、休みの日は遅くまで寝る“寝だめ”をしたり・・・。
ついついやってしまう日々の行動を見直して、“正しい睡眠”について
楽しく学んでみませんか？
詳細はこちらから↓
・「睡眠教室ムービー」特設Webコンテンツ
（厚生労働省：スマート・ライフ・プロジェクト）
https://www.smartlife.mhlw.go.jp/event/correct_sleep/
・「睡眠の質を上げてカラダもココロも健やかに」特設Webコンテンツ
（厚生労働省：スマート・ライフ・プロジェクト）
https://www.smartlife.mhlw.go.jp/minna/sleep/
・健やかな睡眠と休養（厚生労働省：e-ヘルスネット）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart-summaries/k-01
■「けんこう散歩道」の情報を一部リニューアルしました
「けんこう散歩道」は、当センターのスタッフが実際に歩いた
ウォーキングスポットを紹介しているページです。
この度、新たに柳井市、周防大島町各１コースを更新しましたので、
下記URLからご覧ください。
詳しくはこちらから↓
けんこう散歩道
https://www.hwy.or.jp/center/index/page/id/352
■11月の企画展示
館内にて、以下の期間に企画展示を行います。
展示の様子は、当センターのホームページからもご覧いただくことが
できます。写真の閲覧につきましては、掲載後「お知らせ」にてご案内
いたします。
・世界糖尿病デー、全国糖尿病週間（11/1～11/30）
・ＳＩＤＳ対策強化月間（11/1～11/30）
・リレー・フォー・ライフ・ジャパン2022やまぐち 活動報告（11/1～11/30）
・レントゲン月間（11/1～11/25）
・アルコール関連問題啓発週間（11/1～11/18）
・歯・口腔の健康づくり推進週間（11/1～11/15）
※都合により展示期間を変更することがあります。
あらかじめご了承ください。
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┃２┃ 健康関連イベント情報
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※詳細につきましては、健康やまぐちサポートステーションに掲載して
います。
■11月以降のイベント情報はこちら↓
https://www.kenko.pref.yamaguchi.lg.jp/event/
（日程等の変更や、定員を満たしている場合がありますので、
詳細は主催者にご確認ください。）
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山口県内の健康関連イベント（市町別）
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■下関市
・ふくふく健康チャレンジ2022
日時：7月1日（金）～12月23日（金）
場所：下関市内各所
■山口市
・ヘルスアップ教室
日時：11月22日（火）9:30～11:30（受付9:00～）
12月1日（木）9:30～11:30（受付9:00～）
場所：山口市小郡保健福祉センター
・こころの健康づくり講演会
日時：11月18日（金）13:30～15:30（開場13:00～）
場所：山口市阿知須地域交流センター
■光市
・みんなｔоウォーキング事業チーム対抗編 インスタグラム投稿部門
日時：10月1日（土）～11月30日（水）
■長門市
・ウォーキング教室
日時：11月10日（木）9:30～11:00
場所：長門市日置保健センター
・身体にやさしい生活術（骨の健康づくり相談日）
日時：11月17日（木）9:30～11:30
場所：長門市保健センター
■山陽小野田市
・ウォーキングイベント「おのサンで3333歩ウォーク」
日時：11月6日（日）13:00～16:15 ※15分ごとに5人ずつ受付
場所：おのだサンパーク（サンフェスタ広場前通路集合）
・第13回ＳＯＳ健康フェスタ
日時：11月20日（日）9:30～14:30
場所：厚狭地区複合施設
・スマイルエイジングウォーキング推進事業
「ウォーキング教室＋健康遊具体験」
日時：11月29日（火）9:30～11:30（受付9:15～）
場所：須恵健康公園（悪天候の場合は須恵コミュニティ体育館）
※新型コロナウイルス感染症対策のため、中止・延期となる可能性があります。
あらかじめご了承ください。
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┃３┃ あとがき
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日差しは強いものの、風の冷たさから季節はすっかり秋です。
秋といえば、「食欲の秋」「読書の秋」「スポーツの秋」等々。
今は「キャンプの秋」を思い浮かべる人も多いかもしれませんね。
個人的には、美味しいものを食べながら自宅でゆっくり過ごし、
秋の夜長を満喫したいところですが、夜更かしして次の日にだるさ
を持ち越さないよう、「早寝早起き」の生活リズムを維持したい
ものです。
「メールマガジンにこんな情報を掲載してほしい！」という御意見や
健康体験談等、みなさんの“声”をお待ちしております。
ご意見・ご要望はこちらまで↓
genki@hwy.or.jp
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(公財)山口県健康福祉財団
山口県健康づくりセンター(健康企画・研修班)
〒753-0814 山口市吉敷下東三丁目1番1号
TEL：083-934-2200 FAX：083-934-2209
E-mail：genki@hwy.or.jp
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